68岁的李大爷饱受失眠之苦已久。偶然间，他听说谷维素能改善失眠，于是心生希望，决定尝试一下。

起初，他按照推荐的剂量服用，发现效果确实不错，睡眠质量有很大改善。

李大爷心想：“既然效果这么好，那我多吃点，岂不是能更快摆脱失眠的困扰？”他开始加大剂量，一颗、两颗，越吃越多。

没过多久，他经常感到胃部不适、恶心呕吐，甚至还有头晕心悸，他只好前往医院看看是什么问题。

经过全面检查，医生耐心解释：“大爷，谷维素吃太多，身体也会受不住，还得按推荐剂量来才安全。”

一、 谷维素能改善失眠？还对这些疾病有效

谷维素从米糠油中提炼而出，是一种天然化合物，主要成分是三烯醇为主体的阿魏酸酯混合物。它属于植物维生素类，对治疗这5种疾病有效：

降低血脂：植物甾醇可以改善肠道对脂肪的吸收功能，有助于降低血液中的胆固醇水平。同时，阿魏酸能够抑制血脂过氧化，减少胆固醇的生成。

改善失眠：谷维素能够稳定细胞膜，抑制中枢神经的过度兴奋，能缓解失眠、多梦、易醒等睡眠问题。

缓解头痛：通过降低毛细血管通透性，缓解血管紧张性头痛。

减轻更年期症状：谷维素的成分有平衡内分泌的效果。对于处于更年期或绝经前后的女性而言，可有效减轻潮热、盗汗等更年期症状。

稳定情绪：调节自主神经系统是谷维素的功效之一，能够改善焦虑、缓解负面情绪。

不过，谷维素功效虽多，但也不宜吃过多，否则容易出现嗜睡、倦怠、头痛、恶心、呕吐等不适。

二、谷维素并非人人适宜，有3类人要注意

谷维素并非对每个人都友好，如果你属于下面这三类人，在服用之前，请先三思而后行。

肝功能不全者

谷维素片需要经过肝脏代谢，但肝功能不全患者的肝脏无法正常工作，不能及时分解药物，加重肝脏负担，此类人群服用后可能会出现恶心呕吐、食欲减退、腹胀腹泻等症状。

肾功能不全者

肾功能不全者肾脏排泄功能下降，无法有效清除药物，易在体内蓄积。

哺乳期妇女

谷维素片在体内的代谢产物会随乳汁排出，会影响婴儿的健康。

三、吃谷维素，如何做到对症下药？

谷维素神奇功效虽多，但怎样才能让谷维素发挥出最佳效果，真正做到对症下药呢？今天小九就告诉大家怎么把谷维素吃得明明白白，效果加倍。

更年期综合征：谷维素+维生素B1

谷维素负责调节植物神经系统，稳定情绪；维生素B1用于维持神经系统功能，二者一起用可以改善更年期引起的失眠问题。

失眠：谷维素+安神补脑液

安神补脑液含有鹿茸、大枣等中药成分以及维生素B1，能健脑安神、益气养血。两种物质结合能改善失眠多梦。

口腔溃疡：谷维素+多维元素片

谷维素通过调节神经功能来愈合溃疡，多维元素片负责补充维生素，两者结合使用，不仅能促进愈合，还能减少复发。

皮肤暗淡、皲裂：谷维素片+维生素E

谷维素和维生素E的结合能产生协同效应，效果相加大于单独使用。维生素能促进皮肤细胞的再生，修复受损的皮肤组织，减少皲裂和干燥。两者共同作用，能改善皮肤的整体健康。

四、 服用谷维素小贴士：3个细节需注意

要想让谷维素发挥最佳功效，有3个小贴士可要记好了。

1、饭前饭后吃

饭前或饭后半小时内服用谷维素效果更佳，有利于药物吸收。具体服药时间应遵循医嘱，可根据自身情况灵活调整。

2、不与其他药物共服

谷维素与某些药物混用时，会产生相互作用，让药效大打折扣。如果必须同时使用谷维素和其他药物，建议先咨询医生，别自己盲目服用。

3、留心副作用

谷维素会有一定的副作用。服用谷维素后，少数人可能会出现胃部不适、恶心、呕吐、口干、疲倦等不良反应，在停药后会自行缓解。

特别提醒大家，为了安全起见，还是在医生指导下使用。

参考资料：

[1]《【药我说】镇静助眠类非处方药——谷维素》.广州中医药大学一附院.2019-04-23

[2]《【药物科普】几块钱一瓶的谷维素，为啥用处这么大？》.深圳市光明区妇幼保健院.2023-04-23

[3]《一文了解谷维素》.邯郸市第一医院药学服务平台.2022-11-29河北鹏昊钢结构集团有限公司